¿Acabas de pasar por una ruptura de pareja? Es un momento duro y complicado de gestionar pero, por mucho que ahora te parezca difícil volver a recuperar tu vida cuando tu pareja y tú os habéis separado sí que puedes reponerte, es más, debes. Tienes que volver a ser la dueña de tu vida y caminar firme y seguro para recuperar tu felicidad individual.
Una ruptura sentimental puede hacernos mucho daño, sí, pero también puede ser una experiencia muy positiva para que aprendamos de la vida y, también, de nosotros mismos. Por este motivo, en este artículo vamos a ofrecerte 5 pasos para superar una ruptura amorosa que te ayudarán a volver a tomar el control y poder sonreírle a la vida.
Cómo superar una ruptura de pareja paso a paso
Romper con una pareja y pasar por una crisis de pareja puede ser muy duro pero sobreponerte de la ruptura sentimental tan solo dependerá de ti y de las ganas y valor que le eches. ¿Quieres volver a ser feliz? Entonces comienza a caminar, paso a paso, para superar la ruptura amorosa. En tu caminar estará el secreto de tu futura felicidad así que, ¿por qué no comenzamos ya?
Paso 1: Date tiempo
Las prisas nunca son buenas y, menos aún, cuando intentamos correr para superar un bache emocional. Mientras que las heridas físicas se curan de forma rápida, las interiores, las heridas del alma, son mucho más complejas de superar y se necesita tiempo y cariño para ello.
Por tanto, no corras, no quieras estar bien de la noche a la mañana porque no lo estarás. Llora, habla con tus amigas, date tiempo y, poco a poco, verás que te va apeteciendo salir más de casa, que piensas menos en él/ella y que, en general, estás más animado. Y por qué no, si te apetece puede que esta sea una buena ocasión para cambiar de look después de haber terminado con tu pareja, pues no olvides que este tiempo puede ser empleado para reencontrarte contigo misma.
Paso 2: Aléjate al máximo de él/ella
Para superar una ruptura de pareja es imprescindible separarte de quien ha sido tu pareja. Con esto no estamos diciendo que no tengas que saber nada de ella nunca más, simplemente, que te distancies un tiempo para que tus sentimientos se relajen y, si luego podéis, recuperéis vuestra amistad.
Evita los mensajes, las llamadas o el contacto por las redes sociales. Hazlo para aprender a vivir sin el conocimiento continuo de su vida y su persona. Este es el paso esencial para comenzar con el proceso de olvido. Otra cosa es que cuando te hayas tomado el tiempo necesario toméis la decisión de si merece la pena una segunda oportunidad con tu pareja o por el contrario tienes claro al 100% que no quieres volver.
Paso 3: Amplía tus amistades
Un error muy habitual que cometemos muchas mujeres cuando rompemos con la pareja es que nos quedamos exactamente igual que como estábamos. Pero debemos valorar este momento como un cambio y, por tanto, tenemos que reinventarnos, probar en cambiar algunos aspectos de nuestras vidas que nos puedan hacer más felices. Por este motivo, ahora es el momento de que salgas de casa y te apuntes a hacer algo nuevo: ir al gimnasio, a clases de yoga, a un taller de cocina, etcétera.
Paso 4: No mires más al pasado
Pasarte la mayor parte del día pensando en lo que ha podido suceder mal y analizando las causas de vuestra ruptura no te llevará a buen puerto, más bien lo contrario. Lo mismo esa persona no era tu pareja ideal, así que es importante que, después de los primeros días de reflexión y valoración dela relación (que son inevitables), mires hacia adelante, superes lo sucedido y, sobre todo, te perdones a ti y a tu expareja. Nadie en una relación lo hace todo bien y, por este motivo, es importante hacer este acto de perdón que te permita sanar heridas y cicatrices con el objetivo de curarte y seguir hacia adelante.
Paso 5: Pasa página
Y, por último, para poder superar una ruptura sentimental realmente es esencial que intentes pasar página. Ni va a cambiar, ni va a volver a ti, ni tienes que pensar más en los planes que se os han quedado por el camino. No ha funcionado. Ya está. No le des más vueltas y mira hacia adelante: tienes un futuro esperando a ser vivido y en el que te esperan muchas, muchísimas, experiencias nuevas y apasionantes. ¿Las vas a dejar escapar?