La llegada del otoño y el cambio de estación también afecta a nuestro cabello. En esta época, es cuando el pelo finaliza su ciclo y renueva sus fibras capilares. Por esta razón, al igual que las hojas se caen de los árboles, la caída del pelo es más frecuente en otoño.
Esto se debe a que el cabello tiene un ciclo de crecimiento anual, siendo la primera fase en primavera y la última en otoño. Precisamente, se diferencian en tres periodos: fase anágena, catágena y telógena.
Sin embargo, si notas que tu pelo está más débil y quebradizo, no solo se debe a esta caída estacional. Durante los meses de verano, la melena se encuentra más expuesta a las agresiones de la exposición del sol, el cloro o la sal. Y esto altera el cabello dejándolo más seco, sin brillo y con poca hidratación, lo que fomenta que se caiga o se rompa.
Por tanto, además de llevar una dieta equilibrada y rica en vitaminas y nutrientes, es importante seguir una rutina de hidratación intensiva para reparar, cuidar y fortalecer tu pelo. Utilizar productos específicos como los de Kerastase Resistance te ofrecerá una reparación completa de tu pelo para devolverle la fuerza y la resistencia que necesita durante el cambio de estación. Pero, ¿qué tipo de cuidados te ayudarán en este proceso?
Trucos y consejos para tener un pelo más fuerte en otoño
¿Por dónde debes empezar para hidratar tu pelo y evitar su caída? Te enseñamos una serie de recomendaciones básicas para mantener un pelo más sano en otoño:
1- No te laves el pelo todos los días
Con lavarte el pelo dos o tres veces a la semana será suficiente. Esto evitará que el cabello se rompa o se debilite al peinarlo cuando está mojado, el momento en que es más frágil.
2- Evita el calor y las planchas
Utilizar utensilios como las planchas o el secador no es lo más recomendable, sobre todo en época de caída. Usarlos en exceso puede pasar factura a la calidad de nuestro pelo, ya que después del verano lo normal es que esté más seco y quebradizo. Por tanto, intenta recurrir a ellos solo cuando sea necesario.
Ahora que llega el frío, lo que más solemos utilizar es el secador. Para evitar estropear tu melena, es esencial que no pongas un nivel de temperatura muy elevado y mantengan una distancia prudencial entre el pelo y el secador. De este modo, no se estropeará tanto.
3- No abuses de los productos fijadores
A su vez, productos como lacas, gominas o espumas resecarán demasiado las fibras capilares. En este caso, lo mejor es llevarlo de forma natural o utilizar la cantidad justa de producto para no acabar dañándolo.
4- Hidrata tu cabello con una mascarilla nutritiva
Recurrir a una mascarilla una o dos veces a la semana reforzará tu pelo y le aportará una mayor resistencia e hidratación. Puedes ponerte la mascarilla entre 15 o 20 minutos antes de ducharte para dejar que actúe unos minutos y así revitalice sobre todo la zona de las puntas que suele estar más estropeada.
Para ello, puedes usar mascarillas elaboradas específicamente para aportar un extra de hidratación y también a alimentos muy beneficiosos para tu pelo como el aceite de oliva, el aguacate o el aceite de coco. ¡Ya verás cómo en unas semanas notarás tu pelo más suave y brillante!
5- Corta las puntas cada cierto tiempo
De nada sirve realizar una rutina de hidratación, si no cortamos las puntas cada dos o tres meses. Esto ayudará a evitar las puntas abiertas y el pelo quebradizo.
6- No te hagas recogidos demasiado tirantes
Las coletas, las trenzas o los peinados quedan muy bonitos, pero a veces pueden debilitar los folículos capilares. Por ello, es importante que dejes el cabello suelto a la hora de dormir y no te hagas recogidos demasiado tirantes para el día a día.
7- Cuida tu alimentación
Otra de las claves es tener una alimentación sana y equilibrada. Consumir una elevada fuente de nutrientes y vitaminas, como las presentes en las frutas y verduras, te ayudará a lucir una melena más fuerte, brillante y sana.
¡Toma nota de estas recomendaciones y cuida tu melena por dentro y por fuera!