Conocer el ciclo menstrual es una de las claves esenciales que se deben tener en cuenta cuando se busca un embarazo. Y concretamente, saber cuándo ovula una mujer es uno de los datos esenciales cuando una mujer quiere quedarse embarazada.

Entendemos por ciclo menstrual el proceso natural de la mujer que comporta una serie de cambios hormonales, que afectan de forma directa al aparato reproductor femenino. En definitiva, es el proceso a través del cual se prepara el organismo de la mujer para conseguir un embarazo.

De forma general, el ciclo menstrual de la mujer dura en torno a 28 días. Sin embargo, se considera que un ciclo menstrual es normal si su duración oscila entre los 21 y los 35 días, un dato que suele variar en función de cada mujer.

El ciclo menstrual se inicia el día que baja la menstruación y se termina el primer día de la menstruación siguiente. No obstante, es normal que cada mes el ciclo tenga una duración distinta, siempre y cuando éste no supere los 35 días.

Las 4 fases del ciclo menstrual

¿Sabes por qué tu periodo viene cada 28 días o por qué te baja cada 31 días la regla? Descubre todas las fases que forman parte del ciclo menstrual de la mujer:

1. Preovulación

Después del último día de la regla, que para muchas mujeres es el día 6 y para otras, sin embargo, puede llegar a ser el día 13, los ovarios comienzan a producir estrógenos. Es decir, las hormonas que consiguen la maduración de los óvulos.

En esta fase, el útero empieza a ser algo más grueso y se hace también más rico en sangre para alimentar al futuro embrión, en el caso de que se logre el embarazo. Durante esta fase del ciclo, el cuerpo de la mujer libera una gran cantidad de estrógenos.

2. Ovulación

Entre el día 14 y el 16 del ciclo, el óvulo termina por completo su proceso de maduración y sale del ovario para ser captado por una de las trompas de Falopio. En esta fase, además, la mucosidad del cuello del útero se vuelve abundante. El óvulo solo tiene un tiempo de vida de 24 a 72 horas, y si en este periodo no es fecundado por un espermatozoide, se desintegra por completo.

3. Premenstruación

En esta fase, muchas mujeres comienzan a sentir los típicos síntomas del Síndrome Premenstrual que pueden ser de tipo físico o emocional, dependiendo de cada mujer. Los síntomas más frecuentes en esta fase del ciclo son: dolor en las articulaciones, fatiga, dolor de ovarios, brotes de acné, diarrea o estreñimiento, sensibilidad mamaria, dolor de cabeza y aumento de peso por la retención de líquidos, entre otros.

Además, durante este periodo anterior a la menstruación, el revestimiento del útero ya no es necesario. Por ello, se va descamando poco a poco por la vagina a través de la regla. La fase premenstrual dura en torno a 14 días, y va desde la ovulación y hasta el primer día de la siguiente regla.

4. Menstruación

Si el óvulo no ha sido fecundado, tiene lugar la menstruación. Durante el periodo menstrual, se desprende por la vagina una pequeña cantidad de sangre mezclada con el revestimiento interior del útero. En cambio, si el óvulo ha sido fecundado, la menstruación no llegará ese ciclo y el óvulo fecundado se implantará en la pared uterina, dando lugar al embrión.

Diferencia entre ovulación y período fértil

Son dos procesos relacionados, pero no son sinónimos. Por un lado, la ovulación es el momento en que se libera el óvulo y se expulsa hacia la Trompa de Falopio. La fecundación, por tanto, se suele producir las 24 horas siguientes. Pero, teniendo en cuenta que el esperma tiene una mayor duración, entre cuatro y cinco días, el periodo fértil de una mujer dura aproximadamente seis días.

En definitiva, conocer los días de fertilidad es uno de los aspectos clave para que una mujer se quede embarazada de su bebé.