Si aún no conoces la maca, ha llegado el momento de familiarizarte con ella. Y es que esta planta procedente de los Andes peruanos ha conquistado el mercado por todos los beneficios que aporta a la salud. Toma nota de estas recetas para que aproveches todos los beneficios de la maca bio.
Recetas sencillas y saludables con Supralimento Maca Bio
La maca es una planta originaria de los Alpes peruanos que se empezó a cultivar hace unos 2.600 años. Sin embargo, debido a sus múltiples propiedades, esta planta herbácea se ha convertido desde hace unos años en una de las más utilizadas en todo el mundo en un gran número de preparados y recetas.
Entre otras muchas aplicaciones, la maca se usa para aumentar la fuerza y el rendimiento físico; también incrementa la libido, la resistencia y es un buen suplemento para lograr un excelente rendimiento deportivo. Se puede decir que la maca nos ayuda a alcanzar una sensación de bienestar general inigualable, ya que contribuye a disminuir la hormona cortisol en el organismo.
Aunque a día de hoy se puede tomar en cápsulas, la forma más práctica y efectiva de consumir maca bio es en formato polvo, ya que con esta presentación se pueden elaborar recetas muy saludables para beneficiarnos de todas sus propiedades.
Toma buena nota de estas recetas con Supralimento Maca Bio de El Granero Integral y empieza a disfrutar sus beneficios:
Smoothie detox de maca
Puedes añadir, siempre que lo desees, una cucharada de maca bio en polvo a todos tus batidos, a los cereales o a las bebidas vegetales. Pero una forma muy práctica de tomar la maca a cualquier hora del día es a través de un delicioso smoothie detox.
Para prepararlo, sólo necesitas una taza de espinacas, medio pepino, un limón, ralladura de jenjibre, una manzana golden y una cucharada de maca bio en polvo. Añade todos los ingredientes a una licuadora, mézclalos bien en el vaso y tómatelo bien frío.
Smoothie de choco-maca
Si prefieres tomar la maca a primera hora del día y cargar las pilas para toda la jornada, con este delicioso smoothie de choco-maca lo conseguirás.
Para elaborarlo, necesitas: dos cucharadas de cacao soluble con azúcar de coco de cultivo ecológico, una cucharada de Supralimento Maca Bio, tres cucharadas de copos de avena germinada, cuatro dátiles sin hueso, y un vaso de bebida vegetal (soja, almendras, nueces, avena...etc.).
Mezcla todos los ingredientes en una batidora, y en menos de un minuto tendrás listo tu smoothie de choco-maca para el desayuno o la merienda.
Batido energético vitaminado
Si sientes que necesitas un aporte extra de vitaminas porque el cansancio y la fatiga se han apoderado de ti, no dudes en preparar este batido energético vitaminado con Supralimento Maca Bio.
Los ingredientes que necesitas para prepararlo son: el zumo de dos naranjas, un vaso de zumo de zanahorias, diez fresas, diecisiete frambuesas, medio plátano, una cucharadita de Supralimento Maca Bio y unos cuantos cubitos de hielo.
Mezcla bien todos los ingredientes en la batidora y recréate con todo el sabor y las vitaminas de este excelente batido.
Smoothie bowl de melocotón
Ahora que ha llegado el verano y las altas temperaturas, te apetecerá refrescarte con una bebida en la que aproveches la fruta de esta temporada.
Para preparar este smoothie bowl de melocotón necesitarás: dos cucharaditas de Supralimento Maca Bio, una cucharadita de semillas de chía, dos melocotones, dos plátanos previamente congelados, media taza de bebida de coco, y una cucharada de crema de almendras.
Pon todos los ingredientes dentro de la jarra de la batidora, tritura hasta obtener una mezcla suave y sin grumos, ¡y a disfrutar!