La parte interior de las piernas suele ser una de las que más pronto pierden la tonificación cuando engordamos o dejamos de hacer ejercicio. Con este ejercicio trabajarás los abductores y aductores de forma sencilla. ...

En Deellas daremos los tips para ser personas más saludables de ahora en adelante. Belleza, moda, estilo, todo esto puede ser importante para un todo, pero debemos empezar por dentro y exteriorisar todo. Una dieta ...

¿Qué es el método Pilates? Son muchos los que comparan el pilates con el yoga o con la gimnasia, con sus diferentes ejercicios, pero nada más lejos de la realidad. El método pilates es un ...

"Año nuevo vida nueva"...o asi se suele decir. Todo esto para plantearnos nuevos própositos, uno que este año se dará casi por obligación en España será dejar el cigarrillo, o fumar en lugares estrictamente identificados, ...

Los hombres y las mujeres poseen una constitución física diferente, la cual influirá al momento de plantearse una rutina de entrenamiento. En tal sentido, existen ciertas consideraciones básicas que los entrenadores profesionales toman en cuenta ...

María nos enseña cómo hacer los famosos ejercicios de kegel y cómo nos ayudaran a mejorar nuestras relaciones sexuales.