El Yin y el Yang son dos conceptos opuestos y complementarios fundamentales de la cultura China. El universo se sostiene bajo el equilibrio de estas dos fuerzas y así también el ser humano. El Tai Chi nos ayuda a restablecer y mantener ese equilibrio y sentirnos bien.
A grandes rasgos, podríamos decir que en la cultura tradicional china los conceptos de Yin y Yang tienen máxima importancia en la concepción del universo. La armonía entre estas dos energías con las que mueven la vida del universo.
El desequilibrio entre ambas, por el contrario, son las causantes de los desordenes que crean catástrofes o las enfermedades en el hombre.